2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1772 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 197.14g.
朝食: Budget Вяленые Помидоры, Лосось, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Яичный Белок, Denner Vollkorn Haferflöckli. 昼食: THOR Протеин. 夕食: Bio Печенье, Сыр Пармезан (Твердый), Monini Olive Oil, Old El Paso Whole Wheat Wrap Tortillas. 軽食/その他: Migros Bio Kürbiskerne, Сушеный Инжир, Бананы, Deliciously Ella Granola, Migros Bio Nature Joghurt. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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