2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1909 kcal
|
脂質: 95.53g | たんぱく質: 80.22g | 炭水化物: 185.94g.
朝食: Петрохолод Мороженое Митя , Петрохолод Даша, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен), Макароны с Яйцом, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 夕食: Мёд, Банан, Киприно Сыр Российский Полутвёрдый, Окей Томаты Розовые , Олония Кефир 2,5%. 軽食/その他: Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше". もっと...
|
週に6.5 kg増量中
|