2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1515 kcal
|
脂質: 59.87g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 148.99g.
朝食: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло . 昼食: Рогачев Сыр Российский Новый , Сахар, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Рис Отварной. 軽食/その他: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Пятерочка Банан. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|