2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1798 kcal
|
脂質: 51.78g | たんぱく質: 130.00g | 炭水化物: 204.79g.
朝食: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Равис Бедро Куриное без Кожи , Ашан Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Родные Просторы Конфеты Родные Просторы, Мария Печенье Затяжное, Помидоры, Куриная Грудка, Гречка. 軽食/その他: Овсяное Печенье, Матрикс Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に5.4 kg減量中
|