2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1832 kcal
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脂質: 71.05g | たんぱく質: 192.80g | 炭水化物: 126.46g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Растительное Масло, Шарлотка с тыквой, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Судогодский Молочный Завод Сметана 15%. 昼食: 1 Каша перловая с мясом курицы, Винегрет. 夕食: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Растительное Масло, Троекурово Куриное Филе, Кукуруза отварная. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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