2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1565 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 117.90g | 炭水化物: 157.02g.
朝食: Alpukat, Buah Anggur, Putih Telur Matang, Markisa, Apel Fuji, Chia Seed, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Ceres Meses, Safiya Muesli, Prochiz Gold Cheddar, Pisang. 昼食: ABC Sambal Asli ABC, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Bihun Panjang. 夕食: Prochiz Gold Cheddar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chia Seed, Tropicana Slim Gula, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, VECTORLABS Whey Protein. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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