2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1486 kcal
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脂質: 97.22g | たんぱく質: 74.09g | 炭水化物: 82.64g.
朝食: 이즈니 무염 버터, 아이스 아메리카노, 베이컨, 아보카도오일, 스크램블드 에그, 야채볶음. 昼食: 밥, 군만두, 마라샹궈 마라샹궈. 夕食: 마카데미아 너트, 이즈니 무염 버터, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 닭가슴살소시지, 임실치즈 구워먹는 치즈. 軽食/その他: 아이스 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 검은콩가루, California Gold Nutrition 단백질 보충제. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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