2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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692 kcal
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脂質: 20.75g | たんぱく質: 92.95g | 炭水化物: 29.32g.
昼食: Starbucks Iced Latte (Venti). 夕食: Supplementler Whey Isolate . 軽食/その他: Sütaş Ayran, Kokoreç. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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