2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1100 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: Yogoberry Frozen Yogurt, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar. 昼食: Bifum Bifum , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Zaffari Batata Doce Assada . 軽食/その他: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte Grego Tradicional. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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