2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1028 kcal
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脂質: 35.17g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 106.73g.
朝食: Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Braseada, Wasa Vitalité Kaura, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Hacendado Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Papa Cocida. 夕食: Hacendado Picos Integrales, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Albo Caballa en Aceite de Oliva Virgen Extra , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Setas. 軽食/その他: Peras. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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