2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 85 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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3106 kcal
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脂質: 107.13g | たんぱく質: 192.67g | 炭水化物: 349.05g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Dobradinha. 夕食: Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. 軽食/その他: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Cuscuz (Cozido), Pif Paf Presunto, Ovo Mal Cozido, Whey Protein Concentrado Chocolate, Farelo de Aveia, Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral, Banana Prata, Whey Protein Concentrado Chocolate, Farelo de Aveia, Amendoim Torrado sem Pele, Leite Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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