arianecarvalhommm13の日記, 2023年 09月 18日

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2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.9 kg これまでの減量分: 42.1 kg. 残り: 18.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:

520 kcal

脂質: 19.29g | たんぱく質: 29.11g | 炭水化物: 56.14g. 朝食: Betânia Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light (10g). 昼食: Trakinas Trakinas Shake Sabor Chocolate, Ovo Mal Cozido. 夕食: Bono Biscoito Recheado, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (10g), Ovo Mal Cozido. もっと...

2542 kcal

運動: Treino hit - 15 分, Treino funcional de força - 50 分, Caminhada - 1 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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