2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
|
1222 kcal
|
脂質: 41.03g | たんぱく質: 92.81g | 炭水化物: 112.00g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Ванилином , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Агрокомплекс Яйцо , Prisma Томат Розовый, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Соленушка Кобра. 軽食/その他: KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Голден Яблоко , Дикси Слива. もっと...
|
|
828 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 49 分, 走る - 時速10km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 21 時間 58 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|