2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1232 kcal
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脂質: 41.35g | たんぱく質: 82.98g | 炭水化物: 135.07g.
朝食: Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Zwiebeln, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. 昼食: Edeka Arganöl, K-Classic Käseaufschnitt Light, Tomatenmark, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, Zucchini. 夕食: Weintrauben, Raab Vitalfood Birkenzucker, Zwiebeln, Milbona Quark 20%, Bauernbrot. 軽食/その他: Krombacher Weizen Alkoholfrei 0,0%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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