2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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987 kcal
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脂質: 20.98g | たんぱく質: 76.42g | 炭水化物: 126.94g.
朝食: Native Açúcar Demerara, Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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