2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1000 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 110.07g | 炭水化物: 75.05g.
朝食: Trident Chiclete de Morango. 昼食: H2OH! Limoneto, Sadia Kibe, Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterraba Cozida, Tomates, Polenta (Cozido). 夕食: Tomates, Repolho Refogado, Copacol Sassami . 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite , Santa Helena Paçoca. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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