2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1444 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 86.67g | 炭水化物: 151.58g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье, Виноград, Арнаут Ватрушка Домашняя Аппетитная с Творогом и Изюмом, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Пискаревский Молоко 2,5%. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Посиделкино Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Перекресток Пирожок с Яблоком, Кефир 2,5%. もっと...
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週に7 kg減量中
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