2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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2421 kcal
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脂質: 69.92g | たんぱく質: 86.31g | 炭水化物: 380.08g.
朝食: Cenouras Cozidas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abacaxi, Laranjas, Couve-de-Folhas. 昼食: Laranjas, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Alho, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Melken Chocolate Meio Amargo. 夕食: Camil Feijão Branco , Sopa de Legumes com Macarrão. 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Max Titanium Whey Protein Femini, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Matte Leão Chá Matte Natural, Coxinha. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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