2009年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 6日:
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1346 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 47.36g | 炭水化物: 135.41g.
朝食: confiture cerise et kiwi, beurre de peanut, Multigrain Bread. 昼食: Ciabatta Bread, hot peppers, sauerkraut, mustard. 夕食: chicken stew, fennel, olive oil, roasted pepper, ravioli, spinach. もっと...
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3212 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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