2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1115 kcal
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脂質: 31.87g | たんぱく質: 34.14g | 炭水化物: 187.87g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Omelete ou Ovos Mexidos, Nescau Nescau com Leite. 昼食: Purê de Abóbora, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Repolho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uva Branca sem Semente , Melão, Maçãs Gala, Kiwi. 軽食/その他: Adria Torrada Integral, Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Crystal Água com Gás. もっと...
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1504 kcal
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運動:
Bicicleta ergométrica - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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