2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1857 kcal
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脂質: 41.99g | たんぱく質: 43.96g | 炭水化物: 346.49g.
朝食: Pullman Pão de Hambúrguer, Sadia Salame tipo Hamburguês, Palmeiron Suco de Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Piracanjuba Queijo do Reino, Manteiga (com Sal). 昼食: Spoleto Cappelletti Carne, Spoleto Azeitona Fatiada, Spoleto Champignon em Conserva, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Ervilha, Spoleto Calabresa, Spoleto Molho Branco. 夕食: Suco de Laranja Natural, Pão Francês Integral, Unilever Mel Karo, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Farinha de Mandioca, Açaí, União Açúcar Demerara. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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