2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1270 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 41.96g | 炭水化物: 196.57g.
朝食: Philadelphia Bieslook Light, Volkoren Brood. 昼食: AH Volkorenbrood, Philadelphia Bieslook Light. 夕食: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Iglo Viskrokant Burger, HAK Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Banaan, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, Aldi Rijstwafels met Melkchocolade, Banaan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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