2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1363 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 80.09g.
朝食: Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский. 昼食: Яблоки (без Кожи), Растительное Масло, Горчица, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Авокадо Хаас. 夕食: Soulway Протеин Сывороточный , Куриная Грудка на Гриле. 軽食/その他: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", не Молоко Йогурт Овсяный Черника. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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