2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1803 kcal
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脂質: 78.08g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 189.02g.
朝食: Мандарины, Чеснок, Помидоры, Кофе, Castello Сливочный Сыр, Eesti Pagar Rehe Rukkileib, Вареное Яйцо, Капучино. 昼食: Nicks Brownie Crisp Protein Bar. 夕食: Rakvere Grill-Liha Mustikamarinaadis, Салат из Помидоров и Огурцов, Grikios Салатный Сыр, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Пирог с Мясом. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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