2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1331 kcal
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脂質: 42.59g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 166.28g.
朝食: Галичина Йогурт без Сахара 2,2%, Яблоко, Овсяноблин. 昼食: Приготовленные Баклажаны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Яблоко, Помидоры, Комо Сыр Сметанковый, Хлебец. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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