2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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2055 kcal
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脂質: 37.09g | たんぱく質: 123.47g | 炭水化物: 304.98g.
朝食: Kerry Cheestrings, Senseo Mild, DM Bio Beeren Crunchy, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Petersilienwurzel, Porree, Möhren. 夕食: Kaufland Lachsschinken, Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Magerquark, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nektarinen. 軽食/その他: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, M&M's M&M's Chocolate. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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