|
Drie heerlijke weken vakantie gehad, nergens om gedacht. Nu weer normaal eten, drinken en sporten!
|
80.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
|
1510 kcal
|
脂質: 44.07g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 209.14g.
朝食: Leev Superzaden, AH Pitloze Witte Druiven, Oatly Havermelk, AH Basic Havermout. 昼食: Radijs, Komkommer, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Hummus Gegrilde Groenten. 夕食: AH Puur & Eerlijk Lekkerbek, Broccoli, AH Zilvervliesrijst. 軽食/その他: Bolletje Pepernoten, Alpro Barista Oat, Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|