2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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2352 kcal
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脂質: 88.06g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 301.59g.
朝食: Hatari Malkist. 昼食: Pepaya, ABC Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ote-ote, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Bango Kecap Manis, Siomay, Pangsit Goreng, Tahu Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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