2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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2295 kcal
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脂質: 81.99g | たんぱく質: 101.94g | 炭水化物: 292.42g.
朝食: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kazandibi, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Ciğeri. 夕食: Börülce, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. 軽食/その他: İncir, Algida Frigola, Nescafe Sade, Elma, Nescafe Sade. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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