2023年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1116 kcal
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脂質: 42.42g | たんぱく質: 89.58g | 炭水化物: 89.99g.
朝食: Чудо Творожок Воздушный Черника, Оливковое Масло, Печень с кислой капустой, Горох и фасоль. 昼食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебодар Хлеб Ново-Бородинский, Суп с лапшой и картофелем. 夕食: Global Village Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Коровка из Кореновки Творог 5%. 軽食/その他: Куриное Филе, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Горох и фасоль. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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