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Grosse désillusion ce matin :( Je ne comprends pas...
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 27日:
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2492 kcal
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脂質: 122.77g | たんぱく質: 77.79g | 炭水化物: 213.52g.
朝食: Pain complet, Bonne Maman Confiture Fraises, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre. 昼食: Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Carrefour Taboulé Oriental, Merguez, Saucisse de Porc Fraîche. 夕食: Vin de Table Rouge, Crevette Scampi, Muffins, Barilla Pipe Rigate, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Parmesan (Râpé). 軽食/その他: Chips, Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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2405 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 座る - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Bonjour
apparemment vous dépassez très souvent votre ration et les sucreries doivent être vraiment occasionnelles mais je sais c'est plus facile à dire qu'à faire.
Bon courage
2015年 03月 27日 投稿者: SimonaC13
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Vos repas de midi sont très répétitifs et donc peu satisfaisants du point de vue du plaisir gustatif. Or il me semble très important de satisfaire votre gourmandise, d'où vos snacks beaucoup trop sucrés, qui nuisent à vos efforts par ailleurs. Si vous en avez la possibilité, faites- vous plaisir à midi et vous verrez que cela fera baisser l'envie de choses sucrées.
2015年 03月 27日 投稿者: Fatastique
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