|
поздно вечером наелась арбуза вприкуску с килькой солёной...
|
87.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
|
2764 kcal
|
脂質: 130.36g | たんぱく質: 123.24g | 炭水化物: 330.19g.
朝食: Сыр Камамбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Молоком. 昼食: Жаркое из Свинины, Жареное Филе Свинины, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами, Картофельная Запеканка с Фаршем. 夕食: Сыр Камамбер, Сметана 15%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Молоком, Яблоки, Арбуз. もっと...
|
|
4089 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 11 時間. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|