2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1589 kcal
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脂質: 67.92g | たんぱく質: 56.67g | 炭水化物: 171.70g.
朝食: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Safiya Muesli, Safiya Chia Seed, Lemon. 昼食: Indomaret Stik Keju, Telur Rebus, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit), Pisang Mas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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