2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1260 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 121.75g.
朝食: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Quero Molho de Tomate Bolonhesa, Mezzani Nhoque de Batata, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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