2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1559 kcal
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脂質: 64.96g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 202.16g.
朝食: Kefir de Leite. 昼食: Sococo Água de Coco Integral, Milho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jiló, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Camil Feijão Carioca Cozido, Galinhada. 夕食: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose Frutas Vermelhas, Sococo Água de Coco Integral, Nestlé Suflair. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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