2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1794 kcal
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脂質: 82.13g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 171.70g.
朝食: Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Wings Food Top Coffee Gula Aren, Nasi Pecel. 昼食: Uleg Sambal Terasi, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Oseng Tahu, Telur Balado, Nasi Putih. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Mangga. もっと...
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1851 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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