2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1840 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 122.16g | 炭水化物: 216.44g.
朝食: Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. 昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung. 軽食/その他: Pepaya, Nanas, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Bimoli Minyak Goreng, Greenfields Low Fat Milk, Muscle First Pro Creatine, Tugu Jogja Bolu Kukus. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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