2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1399 kcal
|
脂質: 31.53g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 149.20g.
朝食: Banana Nanica, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café. 昼食: Alface Americana, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|