2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1589 kcal
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脂質: 45.96g | たんぱく質: 153.42g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Mamão Papaia, Red Bull Energético Sugar Free, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Wrap Integral. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mrs Taste Calda de Chocolate, Ovo, Naturale Farelo de Aveia, Morangos, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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