2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1270 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 185.37g.
朝食: Air. 昼食: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Konnyaku Block, Bihun Panjang, Buah Naga, Roti Gandum. 夕食: Flimty Flimty Raspberry, Fitlife Whey Protein Isolate, Alpukat. 軽食/その他: ABC Saus Sambal, Sayur Campuran, Bihun Panjang, Roti Gandum. もっと...
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1874 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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