2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1144 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 94.97g | 炭水化物: 100.11g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. 昼食: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Repolho Refogado, Banana Prata. 夕食: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ceifeiro Semente de Chia. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Trident Chiclete de Morango. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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