Jon Grantの日記, 2015年 03月 26日

2015年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 26日:

3236 kcal

脂質: 132.97g | たんぱく質: 108.54g | 炭水化物: 383.79g. 昼食: Carrot Cake with Icing, Carrot Cake with Icing, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Pick N Pay Alaska Roll Sushi. 夕食: Woolworths Mini Cheese Burgers, Red Table Wine, SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn. もっと...

2355 kcal

運動: トレッドミル - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中


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