2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1281 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 56.52g | 炭水化物: 157.93g.
朝食: Optimeal Коллаген, Просто Джем Клубничный, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром. 昼食: Danke Творог 2%, Фругурт Напиток Кисломолочный, Нектарины. 夕食: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Еко Кукуруза Сахарная, Мираторг Купаты Экстра, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Увелка Гречка в Пакетиках. 軽食/その他: Kidday Батончик Апельсин. もっと...
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748 kcal
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運動:
Рск - 22 時間, サウナ - 20 分, 水泳（ふつう） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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