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neler olmuş öyle 😋
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1175 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 40.95g | 炭水化物: 151.66g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Fırında Patates. 昼食: Sek Protein Sade Quark, Şeftali, Armut. 夕食: Salçalı Makarna. 軽食/その他: Magnum Badem, Islak Kek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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