2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1513 kcal
|
脂質: 73.81g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Рафаэлло Рафаэлло, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 昼食: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. 夕食: Семена Льна, Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Рафаэлло Конфета. 軽食/その他: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|