2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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6081 kcal
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脂質: 155.60g | たんぱく質: 634.85g | 炭水化物: 530.30g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. 軽食/その他: Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, IronMaxx Crunchy White Choc-Caramel Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Almond Cookie Flavour, Body Attack Carb Control High Protein Bar Crunchy Chocolate Flavour, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Landjunker Putenschnitzel, Rote Zwiebeln, Reisnudeln. もっと...
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週に18.2 kg増量中
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