2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1403 kcal
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脂質: 74.46g | たんぱく質: 124.34g | 炭水化物: 59.59g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. 昼食: Брокколи, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриная Грудка Вареная. 夕食: Русское Море Коктейль из Морепродуктов, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Красное Яблоко, Нежинская Десерт Шоколадный, Soulway Протеин Сывороточный , Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай, Санта Бремор Филе Сельди. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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