2023年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.9 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
|
1648 kcal
|
脂質: 72.89g | たんぱく質: 96.67g | 炭水化物: 152.41g.
昼食: Laranjas, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Nestlé Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Mavalério Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim. 軽食/その他: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Maizena Cremogema Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Pacovan. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|