2023年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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894 kcal
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脂質: 22.78g | たんぱく質: 26.87g | 炭水化物: 147.00g.
朝食: Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakmi. 昼食: Nasi Putih, Nangka Muda, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . 夕食: Perkedel Kentang. 軽食/その他: Wajik. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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