2023年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 15日:
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1026 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 45.99g | 炭水化物: 141.78g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Abacaxi, Manga Palmer. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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